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Die funktionelle Trainingsanalyse Eine Stunde – nur für Sie und Ihren Körper
Sie sind topfit. Allerdings gibt es manchmal Situationen, bei denen Sie finden, dass sich Ihr Körper nicht optimal verhält.
Hier einige Beispiele für solche Situationen: • beim Sport machen sich alle über Sie lustig, weil Sie mit den Händen bei gestreckten Beinen nur bis zu den Knien kommen • außerdem bekommen Sie bei einigen Übungen Rücken-, Knie-, oder Hüftschmerzen • auf langen Autofahrten müssen Sie Ihre Sitzhaltung ändern, weil auf einmal eine Pobacke schmerzt • nach langem Sitzen sind Sie wie eingerostet und kommen kaum vom Stuhl hoch • bei der Gymnastik bekommen Sie Ihr gestrecktes Bein auf einer Seite nicht so hoch wie auf der anderen • normalerweise haben Sie eine gute Beckenbodenmuskulatur, nur bei starkem Husten und hohen Sprüngen bemerken Sie Schwächen • sitzen Sie lange am Schreibtisch oder spielen Sie lange ein Musikinstrument wird Ihr Nacken tagelang fest und schmerzt • wenn Sie längere Zeit stehen schmerzt Ihr unterer Rückenbereich • beim Golfspielen wird Ihr Abschlag nicht „rund“. Ihr Trainer sagt, dass kommt von Ihrem unbeweglichen Brustkorb. |